ひとり起業で1円も稼げず自信喪失…凹んだ気持ちを高める3つのヒント
ソーシャルワーカー・コーチ・ひとり起業家サポーターの森山です。
今回は「ひとり起業家の凹んだ気持ちを高める３つのヒント」をお伝えします。
ビジネスをスタートした直後や、行動しても成果が上がらない時ってありますよね…。
まさに今そういう状況です…
そんな辛くて苦しい時期に「気持ちをどのように立て直すか」がビジネスの成功・失敗を分けるカギになります。
そこで、今回お伝えする内容を押さえていただくと
- 嫌な気持ちや不安な気持ちが溶けるように消えていき、内側からのやる気と行動力が溢れるようになる
- 目の前の問題を解決に導くための具体的アイデアが自然に湧き上がるようになる
- 行動が次々と結果につながるようになり、自信を持ってお客さんに価値提供できる
このような状態を掴み取ることができます。
ほんと、そんな情報があるのなら教えてほしいです
はい。
私の「社会福祉士」「ソーシャルワーカー」「コーチ」としての実践や「起業コンサル」「講師」などの経験なども全て踏まえてあなたらしさを取り戻す方法をお伝えします。
ぜひ最後までチェックして参考にしていただければと思います。
ひとり起業で凹んだ時は「目的」の再確認
では早速１つ目のヒントをお届けします。
うまくいかなくて落ち込んだ時は何をやってもうまくいく気がしなくて、ネガティブ思考のスパイラル状態になることが多い…。
それは私自身も経験していますし、起業家の方の相談を受けていても同じような悩みを抱えておられます。
そこで、「起業の目的」を思い出すことが大事なんですね。
ほう、どうして？
「目の前の状態」「これまでの結果」はさておき、「そもそも何のために起業したのか？」「これから起業家としてどこを目指すのか？」ということに焦点を当てて考えます。
こうやって「目的地（ゴール）」にじっくり向き合うことで「過去」にとらわれている状態や「目の前のこと」しか頭にない状態から抜け出すことができるんですね。
うんうん、なるほど
私たちがモチベーションを高く持ち、さまざまなアイデアを形にしていく発想力を活かすためには「未来」にフォーカスすることこそ重要です。
というのも、「今の苦しい感情に囚われてしまっている状態」というのは脳の働きを抑えてしまって、「考える」「新たなものを生み出す」ということが難しくなるからです。
そこで、起業家としての目的地（ゴール）を見据える。
そして、ゴールから逆算して目標を再度明確化し、自分が本当にやりたいことや提供できる価値を考える…。
これが自信を取り戻し、気持ちを高める上で重要ですよ！
ひとり起業家としての思考の幅を広げること
落ち込んだ時は「自分の考え」に囚われがちで視野が狭まり、同じことばかり考えてしまうことがあります。
わかります…
そこで「他の人の意見」や「これまで自分の当たり前とは違う考え方」などを取り入れることで、落ち込んだ気持ちがふっと楽になることがあります。
へぇ、でもどうやって？
例えば私の例だと、気持ちに揺れが生じたり、自分の軸がぶれそうなときに「物語」の力を借りることがあります。
映画に没頭したり、その中で登場人物が大切なものを守るために行動したりする姿を見ると、自然に気持ちが奮い立たされます。
また、「偉人の名言」なども参考にすることもありますし、個人的にお気に入りの名言はデータとしてストックしています。
ふんふん、なるほど
落ち込んで凹んだ時は「視野が狭まる」という状態が多いので、気持ちを奮い立たせる」という意味ではこのような方策は有効です。
また、気持ちの面だけでなく起業を成功に導く「具体策」についても、「相談できる人」がいれば心強いですね。
起業コンサルや、コーチングスキルを身につけた人などがいれば、あなたのゴール達成をさまざまな側面で後押ししてくれるはずです。
特にひとり起業家は「孤独」を感じてしまうことも多く、周りからの理解を得られないこともあるかと思います。
そこで、アドバイスや情報を得ることができる関係の「相談できる人」の存在は大きいですね。
ひとり起業家として必要なスキルアップや知識習得
「うまくいかない」
「結果が出ない」
そこで気持ちが凹む時は「スキルアップ」「知識習得」に取り組むのも有効です。
私も情報発信に行き詰まったときに、完全に気持ちがポキッと折れそうになることがありました。
行動ができなくなってしまって、「これはまずいな」と思ったときに、あえて「学び」に時間を割いたんですね。
え、どうしてですか？
これは今振り返れば、「誰かのために発信したのに誰にも読まれない状態」が辛すぎたんだと思います。
そこで、「読んでもらうという考えを切り分けて、知識を得てスキルを高めることに時間を使おう」ということで行動したんですね。
「ゆっくりでもいいから時間をかけて、ブログ記事の質を上げるために１記事書いてみよう」と思って行動しました。
すると面白いことが起こりました。
なんですか？
実際に行動しだすと、あとから「行動するエネルギー」が湧いてくるのを実感したんです。
そしてすぐに、「やっぱり誰かの役に立てるような情報発信がしたい」と思えるようになったんです。
へぇ、不思議ですね…
私たちは「行動する」と「後からやる気が出る」という心理的メカニズムがあるようで、このことはこれまでの生活で実感されたこともあるのではないでしょうか？
やる気が出ないなぁと思っていても、やってみると意外とできてしまったという経験はありませんか？
確かにありますね（笑）
そこで、「気持ちが凹んだとき」に何かできることがないか考えて行動してみる。
そこで、「スキル」「知識」など自分を高めるための行動はオススメです。
それが「次の行動」につながり、「成長」「結果」を生み出すことになるんですね。
まとめ:ひとり起業で1円も稼げず自信喪失…凹んだ気持ちを高める3つのヒント
今回お伝えしてきたのは「ひとり起業で１円も稼げず自信喪失した時の気持ちの高め方」です。
３つのヒントで凹んだ気持ちを高めることにつながれば嬉しく思います。
はい、少しずつ頑張れそうな気がしてきました！
ただ、「気持ちが凹んだとき」に無理に立て直そうとしすぎないことも大事です。
？？？
これは風邪をひいたときは休むのが大事なのと同じで、頑張りすぎて辛くなってしまった場合は「休む」というのが意外なほど気持ちを立て直すのに有効なんです。
一晩寝るとか、気分転換するとか、そういう時間を取ることも大事なんですね！
なるほど、確かに最近頑張りすぎていたかも…
私は福祉実践やコーチング実践などで、これまで数えきれない人の「心理的なサポート」や「マインド（脳・心）の使い方についてのアドバイス」などを行なってきました。
その経験からも思うのは、「自分の内側から溢れてくる力」が1番強いということです。
現代社会では、身の回りの人からの影響や、溢れかえる情報の渦に巻き込まれるなどして、しんどくなることもあるかと思います。
そんなとき、「自分は本当はどうしたいのか」を大事にしていただきたいと思うんですね。
その上で、ひとり起業家としての成功を掴み取っていただけるよう祈っています。
また、今回の講義のほかにも一般公開用にブログや音声で情報提供しています。
音声講義のまとめ（https://socialwork-coaching.com/speek-lecture/）
ブログ記事（https://socialwork-coaching.com/category/start-business/）
また、ひとり起業で収益化する方法についてはアメブロでも情報発信をしています。もしよろしければご覧ください。→https://ameblo.jp/social-worker-lecture
それでは今回の内容はここまでとなります。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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