ひとり起業家の孤独感を解消する5つの秘訣【社会福祉士が解説】

ソーシャルワーカー・コーチ・ひとり起業家サポーターの森山です。（ツイッターはこちら）

今回は

ひとり起業家の孤独感を解消する5つの秘訣

について見ていきます。

今回の内容を押さえていただくことで、

このような状態を掴み取ることができます。

• ひとり起業をこのまま継続しても成功できるのか？
• もう辛い…これからどうしたらいいんだろう。

そんな悩み・迷い、もやもやを抱えておられる方は、ぜひ最後までチェックしていただければと思います。

ひとり起業家が孤独感を抱えると…

私はソーシャルワーカーとして「孤独」が人にどういう影響を及ぼすかということを実感してきました。

助けを求めたいけど、誰にも声を上げることができない。

そんな状況に陥らないようにするため、地域力の強化やコミュニティ作りに必死になって取り組んできました。

そんな私がひとり起業して「孤独感」を感じるようになるなんて１ミリも想像していないことでした。

ひとり起業家として感じた孤独感

ひとり起業をしていると「ブログを書く」「動画を作る」ということをやっているわけですが、「1人でやる作業」が多いんですね。

特にビジネスが軌道に乗るまでは周囲に実績をアピールすることもできず、説明しても納得されず「孤独感」も相まって大きなストレスを抱えていました。

ひとり起業家の孤独は思考力を奪っていく

孤独感が人に与える影響ってマイナス面に働くものが多く、イライラしたり不安になったりとネガティブ思考に傾き、クリエイティブな発想や思考を奪っていきます。

今思い出しても、孤独を感じていた時期は本当に辛かったです。

そこで私は「結果を出すために仕事に集中するのもいいけど、孤独感を解消するためのアプローチも重要」ということに気づきました。

そこで具体的に取り組んだ方法についてご紹介していきますね！

ひとり起業家の孤独感を解消する5つの秘訣

それではここから5つの秘訣をシェアしていきます。

ゴールのバランス設計

1つ目にお伝えするのは複数の方向にゴールを設定してバランスをとっていくという方法です。

私たちが起業するのは「なんのため？」という目的を考えると、「お金を稼ぐ」「社会貢献する」などいくつか挙げられるかもしれません。

ただ、「私たちの人生で大事なもの」は「お金」「社会貢献」だけではないはずです。

例えば、コーチングの世界では最低でも8つの方向に向けてゴールを設定することを教え込まれます。

「健康」「生涯学習」「趣味」「家族との関係」「地域とのつながり」なども人生を豊かにするために重要な要素ですよね？

そこで人生の時間配分や頭の中を占拠する配分を調整してバランスを取ること！

これで人間関係の充実や孤独感の解消ができるようになりますよ！

コミュニティの活用

次に、あなたの身近な人間関係やコミュニティを活用して孤独感を解消するのはおすすめです。

ただ、「起業家コミュニティ」に参加することについては注意が必要です。

そのようなコミュニティは、もしかしたら「「実践的なスキル」「知識」なども得られることもあるかと思います。

ただ逆に「出会った人に自分の商品を売りつけられそうになる」といったトラブルがあることも理解しつつ、参加するコミュニティは選んだ方がいいですね。

大事なのは「孤独を解消する」という目的なら「起業家コミュニティが必ずしも最適とは限らない」ということです。

家族・友人などはもちろん、「安心してつながれるコミュニティ」を選ぶことですね！

コーチングを受ける

「コーチング」に関して深く学び実践を積み重ねてきた、コーチはクライエントのゴール達成をサポートするプロです。

コーチはコンサルと違い「具体的な問題解決」については言及することなく、クライエントのマインド面に働きかけます。

つまり、ひとり起業家として孤独感に苛まれた時、コーチングを受けることで自分の内側に眠る情熱や本当の気持ちに気づくことができます。

そして自ら積極的に行動してあらゆる問題をサクッと解決して起業家ライフを充実感で満たすことができるんですね！

お客さんのことを徹底的に考える

起業家として大事なのはお客さんの課題解決・お客さんへの価値提供です。

起業初期はまだお客さんとの出会いもなく孤独で苦しい思いをするかもしれません。

でも、そんな中でも「クライエント」を思い浮かべてブログ記事を書き、お客さんのためにできることを徹底してやり続けることが孤独解消につながるんです。

なぜかというと「一心不乱に行動しているときは不安を感じないから」です。

不安になるときは「集中して行動する」ということができず、感情に囚われてしまっています。

実際お客さんのことを考えて行動した結果、それが形になった時の喜びは想像を上回るはずです。

休憩とリラックス

孤独感を感じる時に「気分転換」「リラックス」「休む」ということが大事。

特に私の場合は疲れた時に「人がいる空間」にいたら気持ちがまぎれたりするので、ファミレスやファストフード店で過ごしたり、電車に乗ったりすることもあります。

また、「自然の中に身を置く」というのもリラックスできるので、散歩するとか公園に行くこともあります。

このように「休む」ということに加えて「自分の心に正直になる」ということは大事ですね…。

孤独感を感じた時に「辛い」「寂しい」という気持ちが湧いてきたら、自分のことをぎゅっと抱きしめてあげる感覚でいたわってあげるのも大事はないでしょうか？

まとめ

ここまでひとり起業家の孤独感を解消するための5つの秘訣について見てきました。

• ゴールのバランス設計
• コミュニティの活用
• コーチングを受ける
• お客さんのことを徹底的に考える
• 休憩とリラックス

孤独を感じた時にできそうなことからトライしつつ、今回の内容をヒントにご自身に合ったアプローチを見つけられるといいですね。

ひとり起業家がビジネスについて学べる会員サイト

今回の内容は「ひとり起業家の孤独解消」というテーマでお届けしました。

具体的に深掘りした内容を知りたいという方や、相談して見たいという方は、まずは会員サイト内でお届けしている情報をご覧ください。

登録はこちら

ただし、学んだ内容を第三者に公開するなどルール・マナーを守れない方は絶対に登録しないでください。

（お申し込みは人数と期間を限定しています。リンクが無効の場合は受付終了となります。予めご了承ください。）

それでは今回の内容はここまでとなります。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

無料動画・音声講義多数！→自宅でもカフェでもネットがつながる環境でしっかり学べます！

一部ダウンロード可能なコンテンツもありますので、聞き流しながらマインドセットを固めることや実践をサポートすることもできます！

自分に合う情報・欲しい情報が手に入る！

必要に応じて伴走型サポートが受けられます！